Сколько можно отдыхать? А сколько хотелось бы? Вы тоже забываете про свой отпуск и потом живете мыслями о том, чтобы через несколько месяцев снова куда-нибудь поехать? А почему не сейчас? Или сейчас не время отдыхать? Сегодня мы поговорим про важность отдыха, почему важно планировать не только активности, но и расслабления, а также о том, как научиться отдыхать регулярно не откладывая отдых до следующей поездки. 
 

 


03:00 Для чего нужен отдых?
10:10 Психогигиена
12:15 Усталость  от принятия решений
28:30 Ачивки и достижения
31:00 Все так живут и другие убеждения
36:18 Control freaks и неумение делегировать
41:30 Рыцари, спасители и жертвы
52:50 Как отдыхать, полноценно и регулярно?






♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов.


Полезные книги:

Грег МакКеон - Эссенциализм
Greg McKeown - Essentialism
Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь
Brian Tracy - Eat That Frog!

Упомянутые выпуски:

Выпуск №23 про то,  как сон влияет на нашу жизнь
Выпуск №24 про то, как спать правильно и что такое гигиена сна
Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить
Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы
Выпуск №55 про профессиональное выгорание
Выпуск №68  про медитацию и как научиться медитировать
Выпуск №76 про трудоголизм и почему мы перерабатываем?
Выпуск №77 про то, что заставляет нас быть трудоголиками?


Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях


Найти нас в интернете:

Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Стелла: Мастерская блогинга / youtube / инстаграм / телеграм-канал
Аня: инстаграм / фейсбук