Что такое «зона комфорта»? Почему все так старательно пытаются из нее выйти? В какой зоне мы находимся? Кому и когда выходить из нее? Сегодня мы философствуем на вопрос нашей слушательницы: «Как вы считаете, когда стоит выходить из зоны комфорта, а в каких случаях лучше там остаться?» Возможно, это и ваш вопрос тоже.
Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
03:05 Представление темы
05:40 Теория сезонов
08:00 Что такое зона комфорта?
14:45 Зачем выходить из зоны комфорта?
19:00 Сила маленьких шагов, точка ближайшего роста и готовность
25:00 Точка восстановления
29:00 Когда выходить из зоны комфорта?
Упомянутое в выпуске:
Ссылка на запись прямого эфира: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og
Книга "Всегда вовремя" про циркадные ритмы и сов-жаворонков
Упомянутые направления терапии: гештальт-терапия, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ
Наушники: Bose Quietcomfort
Затычки: High Fidelity Concert Ear Plugs
Выпуск №59 обучение во взрослом возрасте
Послушайте выпуск №119 про СДВГ и людей с гиперактивностью
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
