Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это хорошо, а в каких - плохо.


02:00 Что не так с внешним одобрением
06:20 Внешнее и внутреннее одобрение
10:30 Почему у нас есть зависимость от чужого мнения
14:00 Соцсети подкармливают потребность во внешнем одобрении
20:00 Когда нужно задумываться, что я слишком завишу от внешней оценки
26:00 Страх действовать из-за опаски, что люди вокруг не одобрят
33:00 Виды внешнего одобрения
36:00 Почему бесполезно пытаться "понравиться всем"
43:00 Наши инстинкты, которые требуют от нас "быть как все"
44:50 А как научиться не зависеть от того, что скажут и подумают другие



♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim



Упомянутое в выпуске:

Как победить потребность, если ты интроверт, а пытаешься быть как экстраверт:  Сьюзан Кейн "Сила Интровертов"
Про смелость быть собой и как избавиться от страха, что тебя будут критиковать, если ты показываешь свои недостатки - Почти все книги Брене Браун, начните с Дары Несовершенства или Стать Сильнее.
Независимость от мнения других для творческих людей: Элизабет Гилберт "Большое Волшебство"
Разобраться с тем, откуда идет зависимость от чужого мнения: книги Линдси Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" и "Свобода быть собой"
Про ощущение "я недостаточно хороший" - Кэрил Макбрайд "Достаточно хорошая"
Канал в телеграме про потребность быть хорошим для других (people pleaser) Inside My Mind http://t.me/Inmybigeyes
Стендаперка-мусульманка Сальма Хинди на TED https://www.youtube.com/watch?v=55HERZnmHT8

Похожие выпуски:

Выпуск №11 Как на нас влияют соцсети
Выпуск №22 Когда нас шеймят, чтобы мы "стали лучше"
Выпуск №33 FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное
Выпуск №49 Почему оценки не помогают нас становить лучше, а наоборот создают зависимость от чужого мнения


Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM